Vegan kochen mit Lupine

{"ID":3556821,"post_title":"Vegan kochen mit Lupine","title":"Vegan kochen mit Lupine","post_content":"Die S\u00fcsslupine ist die ideale Alternative zu Soja. Sie ist ein nat\u00fcrliches und hochwertiges Lebensmittel, das in unserer Region gedeiht und somit einen g\u00fcnstigen \u00f6kologischen Fussabdruck aufweist. Ihr Gehalt von \u00fcber 35 Prozent an hochwertigem Eiweiss mit allen essenziellen Aminos\u00e4uren sowie unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, Ballaststoffen und den Mineralstoffen Kalzium, Eisen und Magnesium macht sie zum perfekten Nahrungsmittel f\u00fcr gesundheits- und figurbewusste Menschen. Ausserdem ist die Lupine optimal f\u00fcr eine Detoxkur geeignet. Sie wirkt basisch und unterst\u00fctzt somit die nat\u00fcrlichen Reinigungsfunktionen im K\u00f6rper. Christian Wenzel, Inhaber des veganen Fitnessmagazins Vegan-Freeletics, erkl\u00e4rt in diesem farbig bebilderten Kochbuch die vielen Vorteile der Lupine und zeigt, wie man die eiweissreiche Pflanze in seine Ern\u00e4hrung aufnehmen kann. Die einfachen, leckeren und schnellen Rezepte verzichten auf industriell verarbeitete Lebensmittel, Weizen, Zucker und chemische Zusatzstoffe. Sie sind gluten-, laktose- und cholesterinfrei und 100 Prozent pflanzlich. Aufgrund ihres niedrigen Kohlenhydrat- und hohen Proteinanteils eignen sich viele der s\u00e4ttigenden Mahlzeiten auch zum Abnehmen und f\u00fcr die Low-Carb-Ern\u00e4hrung. Die grosse Vielfalt der Gerichte, die zum gr\u00f6ssten Teil in 20 Minuten zubereitet sind, h\u00e4lt f\u00fcr jeden Geschmack etwas bereit: deftige Lupinenschnitzel, Omelett und erfrischende Suppen, leckeres Lupinenbrot, M\u00fcslis, Riegel und Muffins, s\u00fcsses Mousse au Chocolat, Shakes und Smoothies. Zus\u00e4tzlich bietet das Buch interessantes Hintergrundwissen \u00fcber die Lupine, die verschiedenen Produktformen von Lupinenmehl \u00fcber Schrot und Flocken bis zum Proteinpulver, Zubereitungsarten und Bezugsm\u00f6glichkeiten. Zum Einstieg in die Ern\u00e4hrung mit Lupine erhalten Buchk\u00e4ufer ausserdem einen kostenfreien 7-Tage-Plan inklusive Einkaufsliste zum Herunterladen. So wird dir gesunde Ern\u00e4hrung in Zukunft noch leichter fallen! -\u00dcber 55 abwechslungsreiche vegane Rezepte mit Lupine: Lass dich inspirieren und \u00fcberrasch deine Familie immer wieder neu -Clean Eating: Gesunde Gerichte, schnell und einfach zubereitet -Abnehmen: Grosse Vielfalt an Low-Carb-Rezepten mit hohem Eiweissanteil -Leicht nachzukochende Rezepte f\u00fcr den t\u00e4glichen Bedarf, halten lange satt -Glutenfrei, laktosefrei und sojafrei, aber 100 Prozent Genuss","image":"https:\/\/images.thalia.media\/00\/-\/6075ceaeef1a4674b896021af357d135\/vegan-kochen-mit-lupine-gebundene-ausgabe-christian-wenzel.jpeg","url":"https:\/\/www.vergleiche.ch\/product\/vegan-kochen-mit-lupine\/","min_price":29.4,"low_price_merchant_id":2294,"deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31522650847&a=401125&m=13971&pref1=9783742300386","ean":9783742300386,"brand":"RIVA"}